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B体育中心 /News 
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08 2024-10
和妻子一起健身她和瑜伽教练进入单独的房间还传出奇怪的声音
我和老婆是朋友们眼中的模范夫妻，感情一直都很好，结婚五年了还是如胶似漆。 她的瑜伽课程已经上了半年左右，身为她的枕边人，我是最能清晰感受到她身体的变化的。 该说不说，她的身体柔韧性变好了很多，因此我们俩也解锁了更多...
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08 2024-10
中新健康丨中医养生夜校占领年轻人夜生活 “中式瑜伽”让身心充
中新网杭州7月7日电(张煜欢)“两手向上、向前划弧瑜伽，随即十指弯曲成虎爪，掌心向下……”近日，走进浙江省立同德医院一处古色古香的大厅内，数十位学员正跟着身...
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08 2024-10
跟着工程机械背景的瑜伽老师练习会是一种什么感受？
b体育我初次在天津C-YOGA瑜伽学院见到小尹时，他已经在教室里练习10多天了。这一次，他会在天津停留1个月，参加泰国阿汤授权老师Boonchu老师的阿汤培训。 当我提出采访需求时，小尹很痛快地答应了。他给我的印象是...
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08 2024-10
排毒养颜、减脂塑形春季瑜伽养生体式让身体保持活力！
做法：跪坐状态开始，双手向前撑地，调整双手分开与肩同宽，双膝分开与髋同宽，双臂与大腿垂直于地板。 动态练习：卷尾椎骨、收腹部（呼气）、拱背、低头看肚脐来到猫式；提尾椎骨、沉腰椎、展开胸腔（吸气）、抬头来到牛式。 做...
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08 2024-10
普拉提和瑜伽的区别是什么
b体育普拉提和瑜伽的区别在于运动方式、锻炼强度、核心训练、动作难度以及肌肉锻炼。 从运动方式来看，普拉提更倾向于低冲击性的身体活动，强调控制呼吸与身体的连结；而瑜伽则包含多种法、冥想及深呼吸练习。 就锻炼强度而言，...
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08 2024-10
15 个体式帮你打开胸腔找到内在的圆满和喜悦！
伽中说，每个人的内在都是圆满的，我们以为自己缺失什么，其实都只是幻想，向外寻求太多。我们要做的，是向内的探索。瑜伽体式的练习瑜伽，也是为了找到内在的力量。 ...
