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17 2024-10
爱健身的湾湾模特穿瑜伽服简直完美
一口气摧毁12座公路桥梁 夷平7个火车站：切断49万韩军进攻路线岁周冬雨整容失败了？近照变40岁大妈，脸垮僵硬不敢认似郑秀文 ...
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17 2024-10
瑜伽体式详解：如何正确练习瑜伽动作
瑜伽是一种源自古印度的身心修养方式，它的各种法（Asanas）可以帮助我们提高身体的柔韧性、力量和平衡感，同时也可以帮助我们放松身心，减轻压力。以下是一些常...
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17 2024-10
经典瑜伽动作练习分享 瑜伽体式
拉伸髋部，延展脊柱。启动背部肌肉打开胸腔，延展脊柱。启动大腿外侧拉伸内侧。启动腹部肌肉延展胸腔瑜伽。 拉伸髋部，锻炼腿部力量。启动小腿后侧和大腿内侧稳定膝盖朝前。启动腹部肌肉延展腰椎，摆正骨盆。 锻炼背部、手臂、核...
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17 2024-10
练习瑜伽一定要知道的瑜伽动作
在一些瑜伽古典书籍中记载，瑜伽多达84000个，了解了瑜伽体式分为这7大类就足够了。坐姿类，前屈类、后弯类、侧弯类、扭转类、平衡类、倒立类。因为瑜伽体式的不同，所以功效也是不同，并且不同体式所带来的感受也是不一样的，所...
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17 2024-10
广州导盲犬学校举办蒙眼瑜伽运动
10月13日，广东广州，为庆祝国际盲人节，广州导盲犬学校举办“非视觉瑜珈班”，活动由导盲犬使用者肖佳作为瑜伽班导师，让参与者体验蒙眼瑜伽运动。图为导盲犬训练...
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17 2024-10
瑜伽能暖子宫吗会宫寒吗
b体育 瑜伽中的某些和呼吸练习有助于增强盆腔肌肉和韧带的力量，提高血液循环，进而起到暖宫的作用。此外，定期进行温和的瑜伽可以帮助减轻压力、焦虑等负面情绪，这些...
