瑜伽基本体式零基础都可以练

2024-08-05 19:44:42
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  2. 双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀)3. 双手摊平瑜伽,依次左右摇摆身体。b体育()

  5. 身体平躺,双脚并拢,最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)6. 身体坐直,双腿并拢向上吸腿。(美腹)

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